YOGA FÜR SPORTLER

Dieser Kurs richtet sich an alle, die einen Ausgleich bzw. eine Ergänzung zu ihrem Sport suchen.

Anhand der durchgeführten Übungen werden die allgemeine Leistungsfähigkeit und die Körperhaltung optimiert. Flexibilität, Koordination und Balance verbessern sich zunehmend. Ein wichtiger Bestandteil der Yogastunden sind Atemübungen (pranayama), die unter anderem das Atemvolumen steigern, das Zwerchfell kräftigen und die Ruhe fördern.

Je flexibler und stabiler wir sind, desto niedriger ist das Verletzungsrisiko. Und zwar deshalb, weil unser Körper sich leichter, freier und weiter bewegen kann. Die Regenerations- und Genesungszeit verkürzt sich. Ein flexibler Körper benötigt weniger Energie, um zu funktionieren. Folglich kann er sich schneller erholen.

Der Kurs ist für aktive, gesunde Sportler geeignet.
Gebühr je Kurs (11 Termine) 154,00 Euro (inkl. Mehrwertsteuer).

KURSTERMIN HERBST 2020:
Montags 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr
Beginn 21.09.2020, Ende 07.12.2020 (11 Einheiten)
Pause in der letzten Oktoberwoche (Herbstferien)

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