YOGA & AYURVEDA IM HERBST AM 27.09.2020 UM 9:30 UHR

Yoga und Ayurveda gehören zusammen. Beides sind uralte Wissenschaften, die sich mit der Lehre vom Leben beschäftigen.

In diesem Workshop erfährst Du, wie Du mithilfe von Yoga und Ayurveda optimal in die kühlere und dunklere Jahreszeit starten kannst. Asana, Pranayama, die passende Ernährung und kleine Rituale STÄRKEN unser IMMUNSYSTEM und sorgen dafür, dass wir auch im Herbst voller ENERGIE und Zuversicht sind.

Wir beginnen mit einer kleinen YOGAPRAXIS, um den Körper aufzuwecken und zu mobilisieren. Danach erfährst Du in einem Theorieteil viel Wissenswertes zur AYURVEDISCHEN ERNÄHRUNG und ergänzenden RITUALEN im Herbst. Zudem erhältst Du REZEPTE und ein HANDOUT zum Mitnehmen.

Abschließen werden wir mit einer AYURVEDISCHEN YOGASEQUENZ, welche ganz auf den Herbst und seine Qualitäten abgestimmt ist.

Bitte bringe Deine eigene Yogamatte, eine Decke, etwas zu schreiben und etwas zu trinken mit.

Weitere Informationen zum Thema Ayurveda findest Du hier.

TERMIN:
Sonntag, 27. September 2020 von 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr in der Villa Stützel
Gebühr 30,00 Euro

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