ONLINE: Faszien-Yoga für den Rücken

Unsere Faszien haben einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Nicht nur körperlich, sondern auch psychisch. Jeder, der mit Rückenschmerzen vertraut ist, kennt die Auswirkungen auf die Stimmung und den gesamten Organismus.

Beim Faszien-Yoga für den Rücken werden wir mit einfachen, aber durchaus anstrengenden Übungen die helikalen Faszienzüge aktivieren. Dadurch werden die Bandscheiben entlastet und Rückenschmerzen können sich reduzieren bzw. treten erst gar nicht auf.

Ergänzend werden wir den Rumpf kräftigen und ein Gefühl für unsere Faszien entwickeln. Werden die Übungen regelmäßig ausgeführt, dann bleibt unser Bindegewebe spannkräftig und elastisch. Wir finden von innen heraus Halt – vor allem für unseren Rücken.

Diese Yoga-Einheit eignet sich für alle, die einer sitzenden Tätigkeit nachgehen oder die bereits Rückenschmerzen haben. Die Übungen helfen Dir dabei, Deinen Rücken langfristig gesund zu erhalten.

Für die Teilnahme sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich.

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