Yoga für den Rücken am Sonntag, 25.02.2018

Am Sonntag, den 25. Februar 2018 findet von 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr ein Workshop im Yogaraum Aalen statt.

Schmerzen oder Beschwerden im Bereich des Rückens sind heutzutage ein weit verbreitetes Phänomen. Vielfältige Beschwerden treten meistens im Nacken- oder Schulterbereich bzw. in der Lendenwirbelsäule auf. Für den Rücken gilt: Regelmäßiges Dehnen und Kräftigen führt zu einer deutlichen Besserung der Beschwerden bzw. sorgt vorbeugend dafür, dass Ihr mit einem gesunden Rücken durchs Leben geht.

In diesem Yoga Workshop werden speziell die Muskeln sanft gedehnt, die durch ihre Verspannung zu Rücken- und Nackenbeschwerden führen. Zudem werden wir die Rücken-und Bauchmuskeln kräftigen, damit sie die Wirbelsäule bestmöglich unterstützen können. Im Gegensatz zu den gängigen Rücken-Kursen, in denen man Teilbereiche des Körpers meist isoliert bearbeitet, wird beim Yoga der Körper ganzheitlich betrachtet und trainiert, um so ein gesundes Gleichgewicht aller Muskelgruppen zu erreichen.

Wie immer bei den Workshops üben wir zweimal ca. 50 Minuten mit einer kleinen Pause dazwischen. Die Gebühr für den Workshop beträgt 25,00 Euro. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden. Für Getränke und einen kleinen Snack in der Pause ist gesorgt. Einfach in bequemer Kleidung kommen und bitte 15 Minuten vor Beginn da sein.

Anmeldung ab sofort ONLINE, per E-Mail an welcome@yoga-aalen.de oder telefonisch unter 0172 6304761. Bitte gebt Euren vollständigen Namen und Eure Telefonnummer an.